Toate stările emoționale influențează modul în care respirăm, stările negative ne împing să respirăm sacadat, întrerupt, cu sughițuri, iar stările pozitive ne fac să respirăm calm, adânc și liniștit. Nu ai vrea să respiri mereu calm? Să asculți pe șef criticând sau copiii urlând și tu să respiri ca și cum ai fi la malul mării?

Oare cum ar fi să apeși pe un buton și brusc, ca prin magie să te liniștești în adâncul corpului tău?
Acest buton există, trebuie doar să îl antrenezi repetat pentru ca atunci când îl apeși să te inunde pacea și calmul. Acest buton se numește: RESPIRAȚIE CONȘTIENTĂ.

In 22 Februarie sărbătorim ZIUA NIRVANA FITNESS , 7 ani de  existență, și te invit ca în fiecare an să facem împreună 7 zile de Antrenament al Respirației conștiente.

Ai nevoie de aplicația gratuită de mobil pe care o poți descărca rapid, scanând codul din postare și de un spațiu unde să te poți concentra asupra TA.

Vei primi zilnic Tema zilei pe Whastapp și la final vom avea și un ZOOM interactiv în care să îmi spui cum ai reuși să îți îmbunătățești respirația. 
Haide să respirăm împreună sănătate și calm!